Lymfödem - Rehab...
Stroke
Postpolio
Whiplash
Nackskada
Ryggmärgskada
Parkinson
Belastningsskada
Onkologi
Onkologirehab, program
Multipel Skleros
Smärta
Företagsanpassat
Om astma-kolprogrammen
Astma, vuxna grund
Astma, vuxna forts.
Astma, ungdom 8 dagar
Kol, vuxna grundprog.
Lymfödem
Individuellt program
Multitraumaprogram
Postpolio
Whiplash
Nackskada
Ryggmärgskada
Parkinson
Belastningsskada
Onkologi
Onkologirehab, program
Multipel Skleros
Smärta
Företagsanpassat
Om astma-kolprogrammen
Astma, vuxna grund
Astma, vuxna forts.
Astma, ungdom 8 dagar
Kol, vuxna grundprog.
Lymfödem
Individuellt program
Multitraumaprogram
Lymfödem - Rehabiliteringsprogram
Rehabiliteringsprogrammet, som riktar sig till personer som har lymfödem av primär eller sekundär orsak. Varje deltagare får ett individuellt anpassat program som innefattar både grupptillfällen och individuella tillfällen, med både teoretiska och praktiska inslag.
Teamet
I teamet på Mälargården ingår specialistläkare inom rehabiliteringsmedicin, sjuksköterskor och övrig vårdpersonal, lymfterapeut, sjukgymnaster, arbetsterapeuter, kurator och rehabiliteringsassistenter. Vi arbetar i team, dvs. flera olika professioner samverkar för att du skall få en så god rehabilitering som möjligt.
Programmets Innehåll
Rehabiliteringen syftar till att ge Dig som deltagare en ökad förståelse omkring problematiken för att främja ett fördelaktigt förhållningssätt. Du som deltagare ska få en ökad förståelse för varför du mår som du gör och insikt vad du själv kan påverka. Grundtanken för alla åtgärder är att ta vara på det friska och uppnå så stor grad av självständighet och livskvalité som möjligt. Rehabilitering kan ge Dig möjlighet till att hantera Dina besvär och leder till en minskning av symtom samt en ökad aktivitetsförmåga. Under rehabiliteringen får Du också chansen att träffa andra personer med liknande erfarenheter och även om ingen är den andra lika så kan man finna styrka i att känna igen sig i någon annan, få dela erfarenheter och stötta varandra på vägen framåt. Viktiga delar i programmet är därför:
Lymfterapi samt Lymfskola
Kombinerad fysikalisk ödemterapi (KFÖ) inkluderande manuellt lymfdränage följt av kompressionsbehandling genom bandagering.
Undervisning ges också med syfte att ge Dig en ökad teoretisk förståelse avseende lymfsystemets uppbyggnad och funktion, vad ett lymfödem innebär och de begränsningar som de kan medföra avseende funktion, aktivitet, delaktighet och dess konsekvenser såväl i vardags- och arbetsliv som i fritidsaktiviteter samt vad som kan åstadkommas i positiv riktning av dessa begränsningar och hur. Målet är att kunna hantera problematiken på ett mer effektivt sätt och därigenom uppleva en ökad egenkontroll. Under ”Lymfskolan-skolan” ges information av Lymfterapeut och Du får lära Dig hur egenvården ska gå till inklusive hur du bandagerar, vad som är fördelaktiga vilopositioner och hjälpmedel för detta samt vilken träning Du bör utföra.
Individuellt anpassad träning och behandling
Målet är att i samarbete med Dig utreda och optimera Ditt fysiska status. Beroende på sjukdomens specifika konsekvenser kan många olika åtgärder bli aktuella. Träning och behandling anpassas efter och riktas mot Din specifika problematik/Dina behov. Sjukgymnasten utreder och planerar upplägg för den fysiska träningen tillsammans med Dig och följer regelbundet upp hur träningen fortlöper samt handleder specifikt i träningen efter behov. Träningen kan ske både på land och i vatten samt genom träning i gymmet, detta för att ge Dig möjlighet att prova på många olika träningsformer. Passen avslutas med fördel med avspänningsövningar.
Välutrustat Gym
Gå-/löpband, cyklar, ”crosstrainer”, roddmaskin, styrketräningsmaskiner för ben, bål och armar, ”functional trainer”, fria vikter samt vibrationsträningsapparat är exempel på sådant som ryms i vårt gym. Varmvattenbassäng, gymnastiklokal samt vackra natursköna omgivningar finns tillgängliga för träning och aktivitet dygnet runt alla dagar i veckan.
Självträning
Ett stort inslag finns av självträning, där så är möjligt, vilket medför att Du får lära Dig hur Du själv kan ta ansvar för Din egen rehabilitering och vetskap om hur Du kan/bör träna vidare efter rehabiliteringsperioden. Utifrån träningen och behandlingen utformas ett lämpligt upplägg för den fortsatta rehabiliteringen.
Sjukgymnast
Vid behov kan även sjukgymnasten även ge viss smärtlindrande behandling (kan ges t.ex. genom värme, kyla, akupunktur (manuell och el), interferensström, TENS (transkutan elektrisk nervstimulering), ultraljud, mjukdelsbehandling: massage, vibrationer, stretching, rörelseträning.). Information ges även om träningens betydelse för kroppslig och mental återhämtning men också för smärtlindring.
Avspänning/Kroppsmedvetandeträning
Sjukgymnasten ger introduktion till träning av kroppsmedvetenhet (Basal Kroppskännedom) med möjlighet att träna olika tekniker för avspänning och kroppsmedvetenhet såsom progressiv avspänning, autogen avspänning, träning i medveten närvaro samt uppmärksamhetsövningar. Syftet med övningarna är att öka medvetenheten om Ditt spännings- och rörelsemönster, ge Dig en ökad kroppsmedvetenhet samt "verktyg" för att påverka spänningsgrad och rörelsemönster.
Hälsoskolan
Hälsoskolan ingår i alla våra program och ger information om vilken betydelse motion, kost, sömn, tobaks-, alkohol- och drogvanor samt stress, har för vår hälsa och vår livssituation. Skolan avser skapa förutsättningar för ett hälsosamt liv. Hälsoskolan genomsyrar hela rehabiliteringsverksamheten och flera professioner samverkar för att ge Dig förutsättningar för ett mer hälsosamt liv. Föreläsningar och aktiviteter sker i huvudsak i grupp där tid ges för reflektion över hur man kan tillvara på detta i sitt liv. Individuellt följs Du upp och planering sker av genomförande av viktiga förändringar inom områdena kost, fysisk aktivitet/motion, sömn, tobaks-, alkohol- och drogvanor samt stress. Motiverande samtal används som arbetsmetod för att öka viljan till förändring.
Erfarenhetsutbyte och social samvaro
Att träffa andra som befinner sig i en liknande situation är viktigt.
Vid sidan av behandling och träning finns vår fritidsledare som bidrar till att skapa en stimulerande och motiverade fritid och atmosfär, något som är mycket viktigt för att optimera rehabiliteringseffekten. Erfarenhetsutbyte och social samvaro genom samtal, föreläsningar, studiebesök, utflykter, film- och sportvisning, en härlig 3-rätters festmiddag (vid något tillfälle), sällskapsspel, en tur på Mälaren med vår flotte är några exempel.
Teamet
I teamet på Mälargården ingår specialistläkare inom rehabiliteringsmedicin, sjuksköterskor och övrig vårdpersonal, lymfterapeut, sjukgymnaster, arbetsterapeuter, kurator och rehabiliteringsassistenter. Vi arbetar i team, dvs. flera olika professioner samverkar för att du skall få en så god rehabilitering som möjligt.
Programmets Innehåll
Rehabiliteringen syftar till att ge Dig som deltagare en ökad förståelse omkring problematiken för att främja ett fördelaktigt förhållningssätt. Du som deltagare ska få en ökad förståelse för varför du mår som du gör och insikt vad du själv kan påverka. Grundtanken för alla åtgärder är att ta vara på det friska och uppnå så stor grad av självständighet och livskvalité som möjligt. Rehabilitering kan ge Dig möjlighet till att hantera Dina besvär och leder till en minskning av symtom samt en ökad aktivitetsförmåga. Under rehabiliteringen får Du också chansen att träffa andra personer med liknande erfarenheter och även om ingen är den andra lika så kan man finna styrka i att känna igen sig i någon annan, få dela erfarenheter och stötta varandra på vägen framåt. Viktiga delar i programmet är därför:
Lymfterapi samt Lymfskola
Kombinerad fysikalisk ödemterapi (KFÖ) inkluderande manuellt lymfdränage följt av kompressionsbehandling genom bandagering.
Undervisning ges också med syfte att ge Dig en ökad teoretisk förståelse avseende lymfsystemets uppbyggnad och funktion, vad ett lymfödem innebär och de begränsningar som de kan medföra avseende funktion, aktivitet, delaktighet och dess konsekvenser såväl i vardags- och arbetsliv som i fritidsaktiviteter samt vad som kan åstadkommas i positiv riktning av dessa begränsningar och hur. Målet är att kunna hantera problematiken på ett mer effektivt sätt och därigenom uppleva en ökad egenkontroll. Under ”Lymfskolan-skolan” ges information av Lymfterapeut och Du får lära Dig hur egenvården ska gå till inklusive hur du bandagerar, vad som är fördelaktiga vilopositioner och hjälpmedel för detta samt vilken träning Du bör utföra.
Individuellt anpassad träning och behandling
Målet är att i samarbete med Dig utreda och optimera Ditt fysiska status. Beroende på sjukdomens specifika konsekvenser kan många olika åtgärder bli aktuella. Träning och behandling anpassas efter och riktas mot Din specifika problematik/Dina behov. Sjukgymnasten utreder och planerar upplägg för den fysiska träningen tillsammans med Dig och följer regelbundet upp hur träningen fortlöper samt handleder specifikt i träningen efter behov. Träningen kan ske både på land och i vatten samt genom träning i gymmet, detta för att ge Dig möjlighet att prova på många olika träningsformer. Passen avslutas med fördel med avspänningsövningar.
Välutrustat Gym
Gå-/löpband, cyklar, ”crosstrainer”, roddmaskin, styrketräningsmaskiner för ben, bål och armar, ”functional trainer”, fria vikter samt vibrationsträningsapparat är exempel på sådant som ryms i vårt gym. Varmvattenbassäng, gymnastiklokal samt vackra natursköna omgivningar finns tillgängliga för träning och aktivitet dygnet runt alla dagar i veckan.
Självträning
Ett stort inslag finns av självträning, där så är möjligt, vilket medför att Du får lära Dig hur Du själv kan ta ansvar för Din egen rehabilitering och vetskap om hur Du kan/bör träna vidare efter rehabiliteringsperioden. Utifrån träningen och behandlingen utformas ett lämpligt upplägg för den fortsatta rehabiliteringen.
Sjukgymnast
Vid behov kan även sjukgymnasten även ge viss smärtlindrande behandling (kan ges t.ex. genom värme, kyla, akupunktur (manuell och el), interferensström, TENS (transkutan elektrisk nervstimulering), ultraljud, mjukdelsbehandling: massage, vibrationer, stretching, rörelseträning.). Information ges även om träningens betydelse för kroppslig och mental återhämtning men också för smärtlindring.
Avspänning/Kroppsmedvetandeträning
Sjukgymnasten ger introduktion till träning av kroppsmedvetenhet (Basal Kroppskännedom) med möjlighet att träna olika tekniker för avspänning och kroppsmedvetenhet såsom progressiv avspänning, autogen avspänning, träning i medveten närvaro samt uppmärksamhetsövningar. Syftet med övningarna är att öka medvetenheten om Ditt spännings- och rörelsemönster, ge Dig en ökad kroppsmedvetenhet samt "verktyg" för att påverka spänningsgrad och rörelsemönster.
Hälsoskolan
Hälsoskolan ingår i alla våra program och ger information om vilken betydelse motion, kost, sömn, tobaks-, alkohol- och drogvanor samt stress, har för vår hälsa och vår livssituation. Skolan avser skapa förutsättningar för ett hälsosamt liv. Hälsoskolan genomsyrar hela rehabiliteringsverksamheten och flera professioner samverkar för att ge Dig förutsättningar för ett mer hälsosamt liv. Föreläsningar och aktiviteter sker i huvudsak i grupp där tid ges för reflektion över hur man kan tillvara på detta i sitt liv. Individuellt följs Du upp och planering sker av genomförande av viktiga förändringar inom områdena kost, fysisk aktivitet/motion, sömn, tobaks-, alkohol- och drogvanor samt stress. Motiverande samtal används som arbetsmetod för att öka viljan till förändring.
Erfarenhetsutbyte och social samvaro
Att träffa andra som befinner sig i en liknande situation är viktigt.
Vid sidan av behandling och träning finns vår fritidsledare som bidrar till att skapa en stimulerande och motiverade fritid och atmosfär, något som är mycket viktigt för att optimera rehabiliteringseffekten. Erfarenhetsutbyte och social samvaro genom samtal, föreläsningar, studiebesök, utflykter, film- och sportvisning, en härlig 3-rätters festmiddag (vid något tillfälle), sällskapsspel, en tur på Mälaren med vår flotte är några exempel.
Stiftelsen Mälargården Rehab Center, Box 46, 193 21 SIGTUNA | Besöksadress: Hertigvägen 5
Uppdaterad:10-04-23 © Webgraph Uppdatering [Utskriftsvänligt]
Uppdaterad:10-04-23 © Webgraph Uppdatering [Utskriftsvänligt]
